头疼是生活中比较常见的一种现象，很多人会出现。导致头疼出现的原因有很多，有重有轻。一般情况下，偶尔头疼一次也无大碍。但是如果高频率的头疼，那就需要警惕了。那么头疼的原因具体有哪些呢?不妨来了解一下。

　　头疼的原因有哪些?

　　睡眠因素

　　睡眠质量不好是现在很多人的通病。睡眠不好是导致头疼的重要原因。很多人睡眠质量差，多半是熬夜或者是失眠引起的。如果头一天睡眠时间不足，第二天就容易头痛。睡眠质量差引起的头疼，调整好睡眠，头疼就能够好。

　　心理因素

　　现在生活压力大，容易产生负面情绪，有些人甚至会因此而抑郁和焦虑。如果有抑郁和焦虑的心情，神经系统容易受到影响，从而产生头痛的感觉。有调查显示，一半以上的抑郁症患者会有头疼的情况。

　　疾病因素

　　如果头疼太频繁，还有可能是疾病引起的。很多疾病如高血压等心脑血管疾病，口腔疾病，鼻腔疾病，眼部疾病等都有可能引起头疼。特别是心脑血管疾病引起的头疼，很容易被人忽视。如果是心脑血管疾病引起的头疼，是比较危险的。如果经常的头痛，要尽快的检查，找出病因。

　　此外，还有头疼还和饮食有关系。如果经常吃有刺激性的食物，比如咖啡，容易使得血管扩张，刺激到头部神经，导致头疼。头疼的原因很多，如果经常头疼，要及时的找出原因。如果突然头疼，可以用冷毛巾敷一下头部，可以起到缓解的作用。