孕妇在怀孕期间，由于胎儿需要大量营养的摄入，这个时候可以选择受一些含钙、铁、锌的食物，含铁丰富的食物有肝肾、血、锌等动物内脏，还有木耳、瘦肉等等食物。

　　对于缺铁严重的孕妇来说，食物摄取已经不能满足对铁的需要了，在这个时候还要补充铁剂来预防和治疗缺铁性贫血。首先要遵从医嘱来进行治疗。需要注意铁剂应该与维生素C配合服用。