孕妇补铁可以多吃血制品，比如猪血、鸭血、鸡血等；其次，孕妇可以多吃动物肝脏，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鹅肝等。孕妇还可以选择吃红枣、龙眼、黑芝麻、牛肉、瘦猪肉、羊肉、豆浆、豆腐、豆皮、菠菜、苋菜等食物。

　　另外，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，比如柑橘、橙子、葡萄、猕猴桃、西红柿、西兰花等，促进铁吸收。

　　孕妇缺铁可出现面色苍白、头晕乏力等症状，还会影响胎儿生长发育，导致早产、出生低体重儿。因此需要定期监测血清铁和血红蛋白。如果缺铁严重，可以服用铁剂，比如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，改善症状。