头发是由角蛋白堆积形成的，由于人类环境因素、基因的不同，有的人头发浓密，有的人天生头发稀疏，有的人头发生长速度快，有的人生长速度慢，这都是自然的生理现象。

　　就目前来看，没有什么方法能够有效的使头发在短时短时间内快速生长。但是调整作息，注意休息，避免劳累，营养均衡，增加高蛋白食物的摄入，适量补充维生素，配合体育锻炼，增强身体素质、提高免疫力，对头发的生长是有一定的帮助的。