月经伴随女性大半生，直到更年期后，月经才悄悄离去。在这大半生里，女性就要被月经所带来的各种问题困扰着，可能是月经量少，也可能是月经颜色发黑。除此之外，月经不断推迟，也是让女性十分烦恼的。月经推迟，可能是内分泌失调或者是卵巢功能早衰等原因导致的。经常推迟还会引起女性过早绝经，甚至是过早衰老。如何才能让月经准时来，教你一些办法。

　　可以使用药物。生活中总有些特殊情况，需要让月经早点到来。每个人的人生都要经历高考，在高考时，就要让月经推迟或者提前。药物就成为了一个十分有效的方式，可以注射黄体酮，月经来的时间就会早一点。当然药物也存在副作用，除非必要情况下，否则不建议使用。

　　饮食调理。生活中女性可以多吃一些补气养血的药物，女性月经推迟可能和气血不足等问题有关，多用红枣桂圆等温性食材熬汤喝，能够调理气血让月经恢复正常。另外黄芪以及葛根等中药材也能帮助理顺气血。

　　尽量避免吃生冷寒凉食物。跟月经推迟和体质偏寒有很大关系，有些宫寒严重的女性还会伴随有痛经等症状。如果月经迟迟不来，甚至是有了闭经状况，在平时更加要忌口，一些生冷寒凉的食物，最好不要吃。每天可以坚持泡泡脚，用热水袋敷小腹部，坚持30天左右，可以祛除寒气，调理好月经。