在日常生活中，不少人都会存在打呼噜现象，如果是自己有打呼噜的现象，那么就需要及时的去医院进行相关的检查，来明确自己为什么会打呼噜，以及打呼噜严不严重。

　　如果打呼噜是因为自己的睡姿不正确的话，那么就需要及时调整睡姿，可以使用侧卧位睡眠，这样可以有效地减少打呼噜的症状。如果是一些炎症所导致的话，那么就需要及时的进行治疗。如果是别人打呼噜的话，那么可以塞一些耳塞来有效地减少这种声音。