来例假的时候肚子疼，应该注意休息，注意保暖，多喝温水，吃容易消化的食物，不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，用热水袋敷一下腹部。

　　这两天要注意休息，不要熬夜，不要干重体力的活，避免接触凉水。如果能减少洗头，也尽量少洗头，可以正常地沐浴，但是一定要注意保暖，保持外阴的清洁和干燥。