每个女性都会有月经来潮的现象，根据个人体质的不同，月经周期的时间也不一样，平均会在28天左右，有些人的月经周期时间就会比较长，而且可以受到很多因素的影响，出现了月经失调的现象。

　　如果一个人的月经已经推迟了一个月，有性生活的前提下，首先考虑是否有怀孕的情况，一般月经提前或者推迟一周左右都是正常的，如果排除怀孕的可能，就要考虑其他的因素而引起：

　　1. 长期过大的精神压力以及心情的起伏过大。因为当女性情绪不稳定的时候，比如烦躁、抑郁、焦躁、易怒等 ，对于月经的影响会比较大，而这种原因也是最为常见的一种情况。因为情绪的原因，也会间接的引起内分泌的失调，经常失眠、胃口不好等，所以要积极的调理，让自己的心情放松，跟身边的人多沟通交流等。

　　2. 如果之前服用过避孕药，也有可能会引起月经的推迟，因为服用了避孕药之后，人体的激素水平发生了变化，会引起月经紊乱，也有可能是某种器质性的疾病而引起的这种现象。

　　如果迟迟不来月经，一定要引起重视，况且已经推迟一个月的时间了，要及时去正规的医院检查，性激素六项水平值等，在找到了原因之后及时根据医嘱来调理，一般采用中医中药的方法调理会比较好，及时改善这种现象。还有在经期的时候，饮食要清淡，生冷性质的食物都不能吃，也不能受凉。只要在女性月经都稳定的时候，才是一个最好的状态，而且还可以有好的心情来面对生活以及工作。