一、定期做血压的检查，遵守医师指示，接受治疗，切勿随便服药或停药。

　　二、均衡饮食，每餐宜七分饱、少吃盐分含量比较高的食物，以及动物性脂肪较多的食物。

　　三、要充分的睡眠与休息，适当的运动，避免过度的劳累及精神紧张，尤其是不要生气。

　　四、避免太热或太冷。