正常人的血压收缩压，应该在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间，如果检查血压正常就不用担心。

　　平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要熬夜，要保证睡眠质量，保持心情的舒畅，可以多参加户外的活动，比如快步走以及散步等等。