降血压我们不仅要通过药物的手段进行治疗，同时在生活方面，也要通过饮食和运动来进行辅助的治疗，才能更好的稳定住我们的血压。

　　在饮食方面，我们要低盐、低脂的饮食，吃一点水果、蔬菜，特别是含钾量比较高的，苹果、香蕉等。

　　运动方面，要经常地去户外进行运动，保证自己有良好的心态，千万不能情绪激动，以免造成血压的升高。