对于睡觉打鼾的人群，应该要选择舒适合适的枕头，这样才可以有效的防止打鼾。

　　另外要避免吸烟饮酒所带来的刺激，因为长期大量抽烟饮酒的人群更容易出现睡觉打鼾的现象，所以在日常的生活中应该要多锻炼身体，戒烟戒酒，可以有效地缓解打鼾的症状。打鼾也有可能是疾病所引起的，千万不要忽视。