在生活中很多人都有睡觉打鼾的症状，只是因为轻重程度不同，所以有的人忽视了。要知道睡觉打鼾是一种疾病，严重时可以导致睡眠呼吸暂停或者人体的缺氧。首先建议出现这种情况，应该及时到医院去进行检查，并及时的治疗。

　　在生活中患者可以通过侧卧位、调整枕头的高度，缓解这样的现象。除此之外，肥胖的病人，应该及时的去减肥，从而缓解这样的症状。如果是因为鼻息肉、扁桃体过于肥大等原因所造成的打鼾，那这时候应该在医生的指导下进行治疗用药，从而缓解症状。