散光一般分为两种，一种是先天性的，一种是后天性的。

　　后天性的散光一般是随着近视眼一起产生，随着近视眼这种产生的散光，就需要平时多注意休息，减少用眼强度，要少看电子产品，少看手机、少看电视，这样可以有一定程度的恢复散光。

　　如果你的散光比较严重，或者说近视眼比较严重，可能就要通过药物治疗或者说是手术治疗，正规的治疗方式才能让散光慢慢得到恢复。