一、苹果。苹果能够降低胆固醇、降低血压、保持血糖稳定。因为苹果中含有苹果酸、枸橼酸、维生素等多种营养素，能够改善血管的硬化。

　　二、香蕉、香蕉可以治疗便秘，促进胃部的消化，可以治疗高血压，因为香蕉含钾量十分丰富，可以平衡由钠引起的高血压，多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。

　　三、猕猴桃，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能够有效的改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压以及动脉硬化等心血管疾病的发病率特别有好处。