第二、适量运动有益于情绪健康，可以预防缓解焦虑抑郁。

　　第三、出现心理问题，需要积极求助，是负责任、有智慧表现。

　　第四、睡不好不要忽视，可能是心身健康问题引起。

　　第五、抑郁焦虑可以防治，需要积极治疗。

　　第六、服用精神类药物，需要遵从医嘱，不滥用，不自行减停。

　　第七、儿童心理发展有一定规律，要多了解，多尊重，科学引导。

　　第八、预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会，不要老在家待着。

　　第九、理解和宽容具有心理疾病患者，不歧视、不排斥。

　　第十、用科学方法缓解压力，不逃避，不消极。