普洱茶有减肥、降脂、抗击氧化的功效。，原因主要有两个。

　　第一是因为饮茶的生活本身缓慢的，是一种改善慢性疾病的生活方式。用更多的时间喝茶，也则会减少了用更多的时间去吃肉。

　　第二是普洱茶本身含有的黄酮类物质，能够产生抗击氧化的作用。若将饮用普洱茶养成习惯，可以使心血管系统得到一定的帮助。

　　另外，与绿茶相比，普洱茶对于胃的损伤的影响会更小、更加平和，所以也有人将其称为养胃的茶叶，对于胃肠虚寒的人群更有帮助。