第二、睡眠不足表现为反应迟钝。经常会反应迟缓，出现笨手笨脚，不仅会经常出现遗失东西，身体的运动能力、平衡能力也会下降。

　　第三、长时间睡不好，会间接对健康产生不利影响，例如头晕、心慌、耳鸣、面色晦暗等一系列亚健康状态。亚健康状态如果长时间得不到缓解，会导致全身系统损害。

　　第四、失眠会降低人体免疫力，引起血压升高、心律失常、冠心病、糖尿病、肥胖、性功能减退，甚至出现心肌梗死或者出现猝死。