其次，患者可以根据自身体力情况，进行强度适应，做五点支撑、曲膝、向上抬臀部、抬肚子，抬离床面大概十公分左右，以及小燕飞动作，来使腰背肌功能得到很好的锻炼。

　　需要强调的是，腰椎滑脱的患者在锻炼方面，初期要做到力所能及，持之以恒。如果锻炼强度过大或者时间过久，有可能会对肌肉造成损伤，所以需要进行随访。