年轻人久坐腰痛属于社会问题，也是自身问题。对于学生来讲，课间可以适当活动，放松腰部肌肉，改变久坐习惯。

　　如果长时间久坐，会导致腰部肌肉过于紧张，产生核心肌群失衡。所以要有意识的改变此类习惯，尽量让肌肉松弛，避免过于，平衡肌肉力量达到腰部肌肉充分的血液供应。

　　过度紧张会导致腰部肌肉长时间缺血，导致疼痛症状出现。