根据你的叙述考虑的是下颌关节炎。通过查体就可以确认按压疼痛的部位。比如说下颌关节有可能会出现疼痛，这种情况通常避免吃硬的东西，比如说牛肉干、地瓜干。不要大笑，严重者可能会造成下颌关节脱位，尽量多喝稀粥，多吃青菜，这样有助于下颌关节缓解压力。关节韧带损伤一般需要3到4周会逐渐的恢复正常。如果下颌关节长时间的发生异响，有可能是下颌关节紊乱，要警惕这种情况容易发生下颌关节脱位，目前建议局部热敷就可以了。