三高人群，要少吃动物油，糖，奶油。不要暴饮暴食，互饮烈酒，不喝浓茶咖啡，不能摄入盐分高的时候，如腌制的食品，酱菜等。不能使用油脂过多地食物，油炸、油煎的食物，还有肥肉，动物内脏等。

　　粮食方面不宜吃的过精，粗粮，馒头，玉米面为首选，烹饪的方式避免油煎，油炸，炖烧，建议水煮，清蒸，凉拌。