第二个，在日常生活中，低盐、低脂饮食，如果是肥胖的患者，经常加强户外的锻炼，减肥，在这我想提醒一下大家，有很多肥胖的高血压患者，如果体重减下来以后，不需要服药治疗，血压也可能会降至正常的范围，这是第二点。

　　第三个方面，如果在日常当中，发现自己出现了下肢的浮肿或者看东西模糊，或者出现心慌气短等症状，赶紧就医，要看看自己是不是发生了高血压的并发症。