经常熬夜确实有的人会掉头发，这时候最好办法就是不熬夜。如果是工作原因的话，那没办法避免，那可以吃点药口服维生素，补充点维生素再补点钙、锌，微量元素可以补一补。

　　适量缓缓尽量做到有规律，如果不是工作原因，那么平时自己看小说、看电视或者看手机这种情况下，你就不要熬夜了，因为熬夜对掉头发确实是有关系的，所以这时候一定要尽量避免熬夜。