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糖尿病人能吃西瓜吗

2024-09-13

  糖尿病患者没有绝对不能吃的食物,只要血糖控制的比较理想,是可以适量吃西瓜的。西瓜的升糖指数是72%,在两餐之间少量食用一般,问题不大。在吃西瓜的时候,需要监测自己的血糖状况,如果血糖控制不太理想的话,建议控制一下饮食。

  适合糖尿病患者吃的水果有:

  柚子

  柚子的升糖指数相对来说是比较低的,适当吃一些不会引起血糖升高,柚子糖尿病患者是可以适当食用的。柚子中蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠的含量是比较丰富的,平时适当吃一些,可以为人体提供必要的营养物质,只要不是一次吃太多即可。

  番茄

  番茄中含有丰富的维生素C以及维生素B群,对于糖尿病患者来说还是比较合适的。并且这种蔬果价格不贵,在日常生活中购买也方便,常吃番茄补充维生素的同时还能有效的去火去燥,总的来说还是相当不错的。

  火龙果

  火龙果跟胡萝卜一起打成汁的话,对于降血糖也是有帮助的,虽然说稍微有一点甜味,但是也属于低糖食品,纤维素含量很高,糖尿病患者经常吃的话,对于预防周围神经病变肯定是有帮助的。

  桃子

  桃子的营养丰富,肉质鲜美,其中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸含量都十分的充足,而糖分是由葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖几种元素构成。水分充足,每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。所以对于糖尿病患者而言,还是较为适合吃桃子的,并且低血钾和缺铁性贫血糖尿病患者更加的适合。