长期的糖尿病会导致患者出现一系列的并发症，而经常有患者会说自己骨头发软，走路没劲，或者经常有骨头疼痛的情况，如果出现这些症状，需要注意是骨质疏松的问题，主要是糖尿病患者缺钙的表现。对于糖尿病患者来说，控制好糖尿病，纠正代谢异常，才能避免不必要的钙磷代谢失调，进而预防骨折合并糖尿病和骨质疏松。

　　在夜间的时候，人体因为停止进食，分泌尿液，所以此时最容易发生钙流失的现象，为了维持正常的血钙水平则需要从骨骼的钙池中脱离一些钙来补充血钙的稳定。所以在晚上睡觉之前，最好避免喝太多的水给肾脏带来负担，防止长期如此导致的缺钙现象。此外，经常喝牛奶有助于补钙，对于糖尿病患者而言，可以睡前2小时饮用牛奶或补充钙剂的话，这样不但可以更好的补充钙元素，还能有利于改善睡眠，提高生活质量。糖尿病患者可以选用纯牛奶，并且在上、下午两餐之间作为加餐也可以饮用牛奶或酸奶，这样可以避免离正餐太近，钙与饮食中草酸和植酸结合而不容易吸收，同时也能预防血糖上升或者低血糖的情况。需要注意的是，多次少量服用钙片或饮用牛奶比一次大量摄入更容易吸收，但对于糖尿病患者而言，最好还是结合自己的病情看看是否合适吃钙剂。