胃食管反流病的调养主要是从饮食和生活习惯上来注意。在饮食上面，应该要减少饮食量，不要暴饮暴食。尽量减少刺激性饮料，减少刺激性食品的摄入。

　　胃食管反流病的调养主要是从饮食和生活习惯上来注意。在饮食上面，我们应该要减少饮食量，每一次吃东西不要吃的太饱，不要暴饮暴食。因为暴饮暴食过饱会引起食道下端的一过性松弛，会加重胃食管反流，而且我们建议吃东西要少吃多餐，细嚼慢咽，这样利于消化，不要在睡前四个小时进食，尽量减少刺激性饮料，减少刺激性食品，包括饮酒、吸烟、巧克力等等。

　　另外我们建议少脂肪，因为脂肪的摄入会增加胆囊的收缩，导致食道下端的括约肌松弛。最后我们建议增加蛋白质的摄入，因为蛋白质的摄入会增加胃泌素的分泌，增加食道下端括约肌的肌力。比如我们在饮食中加入一部分牛奶、瘦肉，这样有利于蛋白质的摄入。