肝脏健康应该说对于普通的大众或者是我们普通的老百姓来说,是一个比较困难的,因为肝脏它是一个代谢,一个解毒的器官,我们所有的食品、进食、饮用的东西最后都要经过肝脏的解毒,所以说这个肝脏是非常重要的器官。我们保护肝脏就应该从几个方面,第一,饮食上不要暴饮暴食,这个非常重要。
第二个,不要酗酒,因为酒精对肝脏损伤是最严重的,所以我们不要酗酒。第三个,刚才说了要控制体重,要加强锻炼,减少脂肪肝发生的可能性,这都是非常重要的。当然刚才说了我们肝癌的第一大病因还是病毒性的肝炎,所以目前我们国家仍然是乙肝为主,所以希望年轻的,从年轻开始就要积极预防乙肝,对于高危的职业或者高危的家庭成员可以应该积极的注射乙肝疫苗,防止乙肝的感染,这对预防肝硬化和肝癌有非常重要的帮助。