所有的康复都要建立在早期正确的治疗基础上，而具体做哪些康复锻炼，怎么做，手术大夫、指导医生会根据你的具体情况提供一个非常完善的方案，个性化的因地制宜的康复。

　　大家知道我们的膝关节是我们人体最大，就是体积大，最复杂，里面因为大家看膝关节周围基本上没有肉，全是韧带和骨骼，它是一个最大、最复杂，同时承受的活动度也非常大，还有一个就是它承受的身体的重量，那么所以说当膝关节损伤完以后，治疗和康复，如果膝关节出现了功能障碍会导致我们身体有很多的功能非常的麻烦，会影响到大家的工作，生活、家庭，那么怎么康复，我还是讲一条，所有的康复都要建立在早期正确的治疗基础上，有些问题比如说我先说一个刚才我们说的，比如说膝关节内侧副韧带损伤，怎么办，内侧副韧带断裂，我们分为三度，对不对。

　　一度和二度，我可以保守治疗，我们带一个支具就行了，而不是说回家去揉一揉，抹点药酒回家去了，我们带一个支具，带两到三周或者一个月，你就可以恢复到和以前一模一样，如果三度了，就是开口了，就是内侧副韧带全断了，这时候你甭管是带支具也好还是做什么治疗也好，你可能还可以走路，但是一定会影响到你的功能，这时候怎么办，一定要找专科的大夫去做韧带的修补，修补完以后，愈合好以后你还可以恢复到原来的状态，我们在比如说膝关节一个严重的损伤，比如说交叉韧带断裂，那么交叉韧带断裂了怎么办，一样我们要找专科医生，我们查一下是不是断了，如果断了的话，那我们现在最常见的办法就交叉韧带重建，对不对，重建好以后，那么重建包括有好多办法，有同种肌腱、自体肌腱、异体肌腱、LARS韧带等等一系列的。

　　那么自体肌腱中间又包括单束和双束这些方法，这都是我们经常做的，而我们像这样的韧带，我们都做了上万例了，天天做这样的损伤，但在康复的过程中，我想到一条，随着我们医疗技术水平越来越高和医疗设备越来越好，康复的会越来越快，那么在这个过程中，我们现在要求的都是在运动中康复，那么具体怎么康复，我觉得一条，你给你做手术的大夫给你提供的就是忠告，这个具有个性而不具有太大的共性，比如说我交叉韧带重建完以后，我们固定的非常结实，我可能让病人就不用做太多的保护，如果你的骨头和韧带强度、肌腱也比较细、骨的密度也不是很强，对不对，那么我们在这个过程中可能让你固定的时间长一些，等的骨折愈合的时间好一些，总得来说，我觉得给您做手术的大夫、给您指导医生的大夫会给您提供一个非常完善的方案，当然你也可以找别的医生进行咨询，最后我觉得我们会根据，这个绝对是一个叫什么，个性化的因地制宜的康复。