颈椎突出压迫硬膜囊，这种情况应该及时采取治疗。可以牵引,也可以微创整合，生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动.，长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损，平时要注意保暖,防止受寒凉。