椎间盘膨出指的是椎间盘退变松弛，身体外周围的纤维环均称超出椎体终板边缘，在RI矢状面上椎间盘向后膨隆高起，在CT以及MRI横断面上面会显示出椎体周围影打出2-3mm。因此在报告中会显示有“椎间盘膨出”这样的字眼。

　　椎间盘膨出患者首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

　　日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　早期腰椎盘突出膨出，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期腰椎盘突出。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎盘膨出继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。

　　在平常的生活中，建议患有椎间盘膨出的患者在家里备一下医疗器械，方便及时治疗，像是，腰痛治疗带，这些都是可以帮助缓解治疗的。在家里面就可以很方便的使用的。