患有腰椎间盘突出症，出现晚上睡觉时的疼痛现象，大多数跟睡觉姿势不良，局部受力不均有关系。

　　首先建议睡的床不要太软，最好是硬板床上面放一个软硬适中的床垫，这样可以避免因为身体重量的下压，导致腰部受力不均匀从而发生疼痛。还有睡觉的姿势，可以选择右侧卧位，双腿微微屈曲，这样有利于放松腰部的肌肉，也可以帮助缓解疼痛。如果是习惯平躺的人，可以在腰部垫一个枕头，防止腰部悬空，引发疼痛。

　　在睡觉前还可以进行腰部的热敷和按摩，有效预防疼痛的发生。对于男性患者来说，在腰椎间盘突出比较严重的时候， 应该尽量避免过于频繁的性生活，防止腰部剧烈的运动加重症状。

　　如果通过这些措施，局部的疼痛症状仍然得不到缓解，可以考虑使用止痛药物进行治疗。不过不能长期服用，需要根据具体情况决定。同时可以去正规医院做一些局部的牵引治疗，不能盲目听信一些偏方，以免造成不可逆转的伤害。 还有最快速，彻底有效的方法就是手术治疗。这一般需要先进行详细的检查，明确腰部病变的具体情况，再结合病情选择合适的手术治疗方法。术后病人需要一段时间的恢复期， 应该严格听从医嘱配合进行康复训练。