第一步：补脾经

　　不管是风寒还是风热感冒，宝宝之所以会得感冒，还是由于自身体质偏弱，抵抗外邪的能力不足所导致的，通俗点说，也就是宝宝的免疫力比较低，所以要先提升一下宝宝的免疫力。怎么提升呢?先给宝宝补脾经，因为中医认为，脾为小儿的后天之本，通过补脾经，能够健脾胃，补气血(提升宝宝免疫力)。

　　脾经位置：拇指桡侧(也就是拇指外侧缘)，自指尖至指根处。

　　操作方法：用您的一只手拿着宝宝的手，用另外一只手的拇指螺纹面，由指尖推向指根(向心推)，操作：200次。

　　第二步：清肺经

　　风邪最容易侵袭宝宝的肺，感冒的宝宝一般会出现咳嗽、鼻塞、发热的症状，所以清肺经是很有必要的，能够清肺泻热、化痰止咳。

　　肺经位置：无名指掌面的末端。

　　操作方法：用您的一只手拿着宝宝的手，用另外一只手的拇指螺纹面，推宝宝无名指掌面的末端，方向：离心推，操作：300 次。

　　第三步：清天河水

　　清天河水在小儿推拿中，是非常常用的清热手法，能够清热解表，常用于感冒退烧。

　　天河水位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。

　　操作方法：操作者一手握住宝宝的手，另一手的食中二指，自宝宝的腕横纹推向肘横纹。如果宝宝发烧温度不是很高，可以操作50次左右，如果温度较高，可以操作100次，为加强清热的效果，在推的时候，可以用手指蘸取微凉的温水，作为介质。

　　第四步：头面部三大手法--开天门、推坎宫、揉太阳

　　感冒会有头痛的症状，这个症状在成年人中也会出现，而大家在出现这种症状的时候，总是会不自觉揉额头、揉太阳穴，这其实和我们介绍的这种推拿手法是差不多的。

　　开天门操作：用两手的拇指，由眉心为起点向上交替直推至前发际线，操作次数：50次。

　　推坎宫操作：用两手的拇指，从眉心向两侧眉梢分推，操作次数：50次。

　　揉太阳操作：用中指的指端揉宝宝的太阳穴(太阳穴位置：眉毛后凹陷处)，操作次数：50次。

　　第五步：推天柱骨

　　感冒往往会让人有一种颈项痛的感觉，而天柱骨穴能够清热祛痛，通过推天柱骨，能够治疗宝宝的感冒发热和颈项痛。

　　天柱骨位置：颈后发际正中至大椎成一直线。

　　操作方法：让宝宝趴着，或者坐在另一位家长的身上。操作者用拇指或者食中二指的指面，从宝宝颈后发际的正中自上向下直推到大椎穴的位置。大椎在哪里呢?宝宝低头时，颈后会有一个明显的凸起，这里就是“大椎穴”。操作次数：反复推至皮肤潮红。

　　第六步：拿肩井

　　操作到最后，我们可以给宝宝拿一拿肩井，给宝宝进行一个放松，可以起到一个宣通气血，发汗解表的作用。

　　肩井位置：在大椎穴与肩峰连线的中点。

　　操作方法：用拇指与食中二指对称用力，提拿肩部筋肉。操作次数：3～5次。