近年来，漱口水的使用已经成为一种新的趋势。许多人在没有时间或者需要去除口臭的时候会选择方便简单的漱口水。

但你知道漱口水方便简单，但只能暂时抑制口腔内病原菌群厌氧菌的生长，长期使用不仅效果有限，而且容易出现口腔溃疡等问题。

长期使用漱口水有害

专家说，健康人员长期使用漱口水会导致口腔内正常菌群失调，出现粘膜溃烂、脱膜甚至坏死症状，严重溃疡。同时，长期使用含有洗必泰的治疗性漱口水也容易着色牙齿和口腔粘膜表面，降低味蕾的味觉，抑制唾液分泌，引起口干、灼热等不适症状。因此，药物性漱口水需要在医生的指导下有选择地使用，不能自己长期使用。另外，用漱口水代替刷牙的人，专家也必须注意。刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起到最重要的作用就是牙刷的物理摩擦，因为漱口水不能进行这种摩擦，所以不能去除牙菌斑。菌斑的危害很大，可以引起龋齿，也可以引起牙周病，牙龈炎，所以去除菌斑是最重要的。从健康的角度来看，每天刷两次牙是可以的，但前提是有效刷牙，清洁牙齿。

清水漱口效果最好

健康的人用清水漱口可以去除牙垢，有条件的话最好用烧开后晾干的水。因为水在加热过程中可以杀死自来水中的细菌，更加卫生。另外，在清水中加入盐也起到杀菌的作用，注意不要放太多盐。否则，高浓度的盐水吸收组织中的水分，粘膜干燥，味道也不好。

专家提醒，在日常生活中，除了刷牙，还必须养成去医院检查牙齿的习惯，因为有些疾病不是患者自己能找到的。同时，作为成年人要养成定期洗牙的好习惯。洗牙去除菌斑和钙化牙石，清洁口腔。