社会生活节奏加快，大多数男人面临着工作和家庭的双重压力，时常会加班加点干活。尤其像一些坐办公室工作的人，中午吃完饭直接趴在办公桌上睡了，殊不知这样很容易造成男性遗精，伤害睾丸的生精能力，甚至会导致男性不育症。

精子成活率的高低直接影响男性生育能力。专家指出，应该了解更多关于男性精子存活率的知识，有助于防止精子存活率低的发生，提高男性的生育能力。

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。年轻男性朋友通常对阴茎刺激反应敏感，这种睡姿对睾丸和阴茎有不利之处。需要注意的是，频繁遗精的人要小心这样的睡姿会加重病情。据说阴囊是男性的小冰箱，需要保持一定的温度，有利于精子的生成。趴着睡会提高阴囊的温度，不易立即散热，当然会影响精子的成长。未婚生子的年轻男性朋友需要注意。

以下详细列举各种睡姿的优缺点

1、仰卧

60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不要压迫身体脏腑器官。缺陷:舌根容易掉落，呼吸堵塞。不习惯人:呼噜呼噜和呼吸道疾病的

2、俯卧

5%的人选择俯卧，俯卧。优点:医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，有助于排出口腔异物，同时对腰椎有缺陷的人也有好处。缺陷:压迫心脏和肺，影响呼吸，患心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3、左侧卧

医生认为，这种睡姿在睡觉时容易翻身，产生不稳定的睡眠。另外，人体的心脏在身体的左侧，左侧的卧床会压迫心脏，所以是不健康的睡姿。优点:无缺陷:压迫心脏和胃，尤其是患胃病、急性肝病和胆结石的患者。

4、右侧卧

25%的人在睡觉时朝侧。优点:不压迫心脏，睡眠有稳定感。缺陷:影响右肺运动，不适合肺气肿患者。

综上所述，仰卧无疑是最好的睡姿。同时，男性最好自然地分开脚，给阴囊和阴茎足够的活动空间。男人肥胖，仰卧打呼噜，仰卧，头稍微偏向一侧。但是，中午休息的时候，如果找不到睡得很好的地方的话，建议男性在右侧睡觉，不要压迫精囊，也不要压迫心脏，对身体最好。

改变坏习惯，保持健康的生活习惯，对身体有益，对男性生育有益。 为了自己的身体健康，还是要多注意点，不要无视细节，许多疾病的发生都是因为我们完全忽视了细节问题。趴在桌子上睡觉容易引起遗精，不是危险的话。日常生活中要保持良好的心情，多运动，有健康的体魄才能更好地工作。