高血压和高血脂，是引起心脑血管疾病最重要的诱因，确定高血压和高血脂后需要在医生指导下口服降压药和降血脂药，必须把血压，血脂降到正常范围内，平时应该低盐低脂饮食，尽量避免辛辣油腻的食物，1天也不要超过3克盐，可以多吃一些蔬菜水果以及富含高蛋白的食物。对于血脂稠的患者，平常在饮食上一定要积极的控制，一定要减少脂肪类食物的摄入，包括动物的肥肉、内脏，以及油炸、烟熏、烧烤的一些食物最好都不要吃，尽量多吃一些高钙、铁、维生素、纤维素的食物。从治疗方面来讲，无论是高血压还是高血脂，首先要从生活方式调整开始，就是精神放松、低盐低脂饮食、戒烟戒酒、适量运动、充足睡眠等。

3级高血压可以熬夜吗

高血压的患者不能经常熬夜的，偶尔熬夜一次影响不大，若是经常熬夜就会伤害健康，因为经常熬夜就会打破正常的生物钟，生物钟打破了就会伤害健康，为了身体的健康就要按照生物钟睡觉和起床，要达到劳逸结合。高血压的患者是不推荐熬夜的，3级高血压说明血压已经超过180/110mmHg，是非常高的血压，患者一定要注意将血压控制在至少140/90mmHg以下。高血压的患者要经常活动锻炼身体，但是不要过度的锻炼，过度的锻炼也容易伤害健康。

血压高表现症状有哪些

头晕，是常见的症状，突然改变体位时会出现，且有持续性的头部不适感，影响正常工作和生活；目前临床上常用的有5大类降压药物，其中有ARB类、ACEI类、钙离子拮抗剂、β-受体阻滞剂以及利尿剂，这些药物的应用都比较广泛，另外在饮食中注意低脂、低盐饮食，每天规律生活有利于控制血压。高血压患者症状因人而异。