容易犯困可以吃维生素B、维生素D、维生素C等维生素来提高机体细胞活性，增强能量代谢，缓解疲劳。

1、维生素B：维生素B参与了身体内能量和蛋白质的代谢，可以有效缓解低血糖症状，改善易疲劳的情况，可以通过吃复合维生素B进行补充，也可以多吃柚子、樱桃、蛋黄等来补充。

2、维生素D：维生素D可以帮助钙元素的吸收，增强肌肉活性，同样可改善易犯困的症状，可以遵医嘱口服维生素D滴剂、阿法骨化醇片、维生素D3胶丸等药物进行补充。

3、维生素C：可以促进细胞的新陈代谢，提高机体的免疫功能，有效缓解疲劳，可通过维生素C片补充，也可以多吃猕猴桃、草莓、橘子等食物补充。