血压是血液对单位面积血管壁的压力，血压在一天中是波动的，通常所说的血压是指体循环的动脉血压，高血压指收缩≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。而冬天因为气候寒冷，人体感觉到外界刺激，以至于血管的收缩，造成血压压力的上升，所以，不管是夏天还是冬天，一旦测量到血压升高的情况，需要积极的治疗，来预防心脑血管疾病的发生。在夏天要补充水分，尽量减少户外运动，防止中暑，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜、避免劳累、熬夜、规律作息等，也有助于更好的控制血压。

高血压能吃红枣吗

高血压患者饮食治疗主要是要低盐、低脂饮食，每人每日食盐量小于六克，要少吃动物内脏、动物油以及海鲜，尽量多吃蔬菜、水果。因为高血压需要低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，而红枣有很好的补血、补气的功效，可以适当进食。红枣具有补益气血的作用，对于高血压的患者，可以适当的食用，但不宜食用过多。

老人家高血压怎么缓解？

我们常选择药物可以选择钙离子拮抗剂，代表药只硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、苯磺酸左旋氨氯地平片等，尽量把血压控制好控制达标，平时应该低盐低脂饮食，少吃油腻食物，适当参加一些有氧运动。老年人出现了高血压，首先需要观察血压的数值，长期服用降压药物，控制血压平稳。老年人，血压的话饮食应当以低盐、低脂、高蛋白饮食为主。