腰椎间盘突出的患者饮食上宜清淡，不宜吃刺激性食物。忌食生冷、油腻食物。多饮水，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶、奶制品、虾皮、海带等，注意营养结构。

多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，防止便秘。便秘时，不可用力排便，防止症状复发。戒烟，香烟中的有害物质影响椎间盘代谢，加速椎间盘退化，容易诱发腰椎间盘突出。感谢大家的收听。