要清肝明目，建议使用下列食品：

　　第一、推荐的就是枸杞子。具有清肝明目的功效，因为含有丰富的Beta胡萝卜素，另外枸杞可以对肝脏对肾脏都有好处，通过清肝来达到明目的作用。

　　第二、可以吃百花菜。百花菜，还有枸杞叶，都起具有清肝明目的作用。

　　第三、可以服用些药物，比如杞菊地黄丸。