1、目前临床上是非常常见的，一般就是走路不小心出现了崴脚的情况，这个韧带损伤一般，目前来说，最好的一个治疗方法就是出现了得到确诊之后能够通过石膏外固定保护三个星期左右。

2、在这个保护的情况下，并没有下地走路，在静止的状态下这个韧带损伤的地方才能够慢慢逐渐的愈合，这个是最快也是最好的恢复的方法。

3、要是不用这个办法，那也可以，但是彻底要保证在这两个星期到三个星期左右的时间不下地走路，彻底卧床休息，这也是一个尽快恢复的办法，因为只要你下地走路，这个关节都在活动韧带拉伤的地方，就没有得到最好的环境让他愈合。

4、另外带有这些治疗的同时，可以外用一些活血化瘀的药物。

5、晚上睡觉的时候，把腿抬高，有利于本身踝关节损伤之后，一些肿胀的消退。

6、所以说这些情况要是都做到了的话，这个恢复的就比较快，并且对于韧带损伤的影响比较小，要不然的话，只要这一次出现韧带损伤，没有好好的愈合韧带，在松弛状态下愈合的话，以后容易总出现习惯性的踝关节扭伤，那这个状态下就比较麻烦了。