老年人消化系统及新陈代谢出现衰退，因此要格外注意饮食：

1、不宜吃不易消化的食物，如甘薯、糯米、银耳等等；

2、油炸火烤类；

3、腐败变质的食物；

4、过咸的食物；

5、辛辣刺激食物；

6、烟酒。

老年人饮食应荤素搭配，以清淡为主，多吃水果、蔬菜，多喝粥。老年人应该遵循少吃多餐的原则，限制饮食中钙的摄入，采用低钙饮食，不要吃太多含钙高的食物。