如果有厌食的时候平时应该注意清淡饮食不要吃太油腻、不好消化的食物。不要吃辛辣刺激性的食物。不能吃生冷的瓜果之类的。因为这些食物。都会容易加重肠胃的负担。加重厌食的症状，在厌食期间，还需要注意区分一下。看看是生理性的，还是病理性的。如果有生理性的，多数是由于精神紧张。平时压力过大。或者是睡眠不好劳累过度的时候。会出现食欲不振的症状，会产生厌食的现象。还有一些气质性的病变。比如有胃炎。胃溃疡或者是十二指肠溃疡这一类的疾病的时候。会出现厌食食欲不振。而且在这期间会伴随有恶心、呕吐、腹胀打嗝的症状。

出现这些气质性病变的时候，需要及时的用药物进行对症治疗。控制病情。才能够缓解厌食的症状。在这期间可以适量的，多吃一些调理脾胃的食物。山楂丸儿山楂片或者是鸡内金。这些食物都能够促进食欲，平时也可以适量的喝一些小米粥。加山药、大枣、枸杞这些食物具有调理脾胃的作用，能够缓解厌食的症状。