哺乳妈妈吃产气较多的食物容易导致婴儿胀气，比如洋葱、西兰花、卷心菜、奶制品以及奶等，都有可能会导致婴儿胀气的情况。因此如果观察到婴儿胀气和母乳有关时，妈妈平时要尽量忌口，避免过多食用这类食物，以免加重宝宝胀气的情况。

肠胀气是婴儿在发育期间胃肠功能不完善常见的表现，一般在3~4个月的婴儿比较常见，而后随着胃肠功能的发育，胀气会逐渐的缓解，到6个月左右基本消失。

其实妈妈的食物只是导致宝宝胀气原因中比较小的影响因素之一，如果改善饮食后，宝宝还是胀气，就要注意喂养方法是否正确，在哺乳期间是否有衔接不良以及宝宝是否哭闹较多，吞咽了大量的空气等。另外宝宝的吸收和消化不通畅，对于特定的营养素不耐受，也会引起持续胀气，严重的还有可能会出现感染性肠炎等疾病，所以在日常哺乳后可以轻轻拍打婴儿后背、按摩腹部等方式，帮助宝宝排气。

1、轻轻拍打婴儿后背：在日常哺乳后可以轻轻的拍打宝宝的后背，能够有效帮助宝宝咽下的空气排出去。

2、按摩腹部：也可以适当的按摩腹部，促进肠胃蠕动，可以很好的帮助宝宝排气。