高血压可以吃海带，不会导致个人的血压有所增高，相反可以起到降血压的效果，并且还能够提高人体的抵抗力和免疫力。

患有高血压的人群，平时要注意做好个人饮食的调整工作，而适当的吃些海带没有问题。因为海带当中的营养价值比较高，尤其是微量元素含量比较丰富，适当的吃些海带类的制品，能够提高人体的抵抗力和免疫力，还可以起到抗氧化的作用。但是在制作海带类的食品时，应该做到低盐低脂低油，避免加入过多的油脂，以免导致个人的血压有所增高，从而会导致病情出现恶化。

患有高血压的人群平时要注意做好个人饮食在调整工作之外，还需要在医生指导下长期服用降压的药物，并且配合做好血压的测量，避免个人的精神压力过大，适当的多到户外做运动，防止个人的血压波动过大。将个人的血压控制在合理的范围内，能够防止动脉粥样硬化。高血压的人群平时在选择食物的时候，一定要有针对性的调整，不可以随着自己的性子来选择食物，避免吃糖分含量比较多的食物，以免导致体内的胆固醇增高。