高血压需要低盐饮食，均衡营养，具有降血压作用的食物对于高血压的干预效果不是很明确。高血压的食物，我们其实唯一的要求就是低盐饮食，因为我们知道，食物中的氯化钠摄入过多的话会引起高血压，或者说血压不好控制一个非常重要的原因，因此我们对高血压病人的饮食的要求，主要就是低盐饮食，不能吃太咸的。至于哪些食物可以降血压，当然有很多的科普的文章或者是视频，都会有不同的观点或者不同的讲解，但就目前从我们的大规模的临床观察，或者是整体的流行病学的数据来看，好像没有哪一种食物有非常明确的，就是吃了以后一定能降压的这么一种效果。因此我们建议，对于高血压病人，合理健康的饮食就好，低盐饮食，营养要均衡就可以了。