前列腺增生一般自我治疗，主要就是进行有效的预防为主，包括平时多喝水、勤排尿，不要久坐，要保证大便通畅、小便通畅。

　　平时多吃新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，这些食物不会导致前列腺充血、水肿加重，要不能喝酒，不吃辛辣刺激食物。

　　要每天进行适当的锻炼，注意保暖，不要受凉。