夏天可以蒸桑拿排湿气，对身体能够起到保养的作用。

蒸桑拿能够加快人体的代谢，可以使自身的毛孔处在打开的状态，而且夏天的温度比较高，更容易打开毛孔，在蒸桑拿的过程中可以加快体内的湿气和寒气，通过排汗的方式排出体外，能够改善体内的湿气和寒气旺盛，身体能够起到保养的作用。

但是在排完湿气以后，需要做好自身的保暖工作，要避免直接的吹空调，否则会导致体内的湿气和寒气再次的入侵，会引起湿气和寒气的重要加重，会干扰到机体恢复。