7-12岁期间每年身高大约增长5到7厘米，具体生长情况受到营养摄入、运动、睡眠等情况影响，因此需结合每个人的情况而定。

7到12岁是孩子生长发育比较快的阶段，因此要做好生活调理，保证孩子身高增长，其具体措施包括：

1、保证饮食摄入得当，营养均衡，避免暴饮暴食，减少刺激和辛辣性的食物摄入。

2、早睡早起，规律作息，以促进体内生长激素的分泌。

3、坚持锻炼，可进行有氧运动，比如跑步、登山等，它不仅能够促进身体发育，还能促进体质增强。