锻炼身体能否祛湿因人而异。

人体通过加强体育锻炼的方式，可以促进汗液的排出，这样就有利于将体内的湿气带出体外，可以达到一定的祛湿效果，帮助改善湿气带来的身体肥胖、大便黏腻等情况，同时对人体健康还比较有利。

但是如果身体湿气比较重的情况时，仅通过锻炼的方式可能不能有效的祛湿，可以配合医生通过饮用红豆薏米水、冬瓜水、茯苓芡实水等方式来调理改善。

在调理身体期间，还需要注意做好身体的保暖和护理工作，也需要注意避免长时间处于潮湿的环境中。